メモ帳日記ダイエット
『岡田斗司夫のレコーディングダイエットは
ほんとに痩せるの!?』
『岡田斗司夫のレコーディングダイエットは
ほんとに痩せるの!?』
メモ帳日記ダイエット(レコーディングダイエット)はほんとうに痩せるの!?
~メモ帳日記ダイエット(レコーディングダイエット)の実践記録を公開中~
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プロフィール
名前: ひろし
性別: 男性
職業: ネットショッパー
趣味: テニス
自己紹介:
身長173cm、32歳のひろしです。小さいころから太る体質で、ヤバくなっては度々ダイエットをしています。例によって今回もヤバくなりました(^^ゞ。ということでレコーディングダイエットに挑戦してみます。レッドゾーンの70キロからベスト体重は63キロまでの奮闘記をご覧下さい。
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体重、重すぎ。。
食事は少し減らしたのだけど、
これまでの食べすぎのツケが一気に来た感じ。
明日のテニスでバンカイできるかな。
おすすめダイエットブログ集
体重:69.4kg
摂取カロリー:1610kcal
============
<朝食>
かき1個 100kcal
<昼食>
肉うどん卵入り 450kcal
オカキ 50kcal
500kcal
<夕食>
ご飯 150kcal
舌平目の煮魚 200kcal
みぶなの漬物 50kcal
白菜のお吸い物 150kcal
ころっけ 200kcal
オカキ 50kcal
800kcal
<夜食>
<間食>
味好み 150kcal
アイス 60kcal
食事は少し減らしたのだけど、
これまでの食べすぎのツケが一気に来た感じ。
明日のテニスでバンカイできるかな。
おすすめダイエットブログ集
体重:69.4kg
摂取カロリー:1610kcal
============
<朝食>
かき1個 100kcal
<昼食>
肉うどん卵入り 450kcal
オカキ 50kcal
500kcal
<夕食>
ご飯 150kcal
舌平目の煮魚 200kcal
みぶなの漬物 50kcal
白菜のお吸い物 150kcal
ころっけ 200kcal
オカキ 50kcal
800kcal
<夜食>
<間食>
味好み 150kcal
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