メモ帳日記ダイエット
『岡田斗司夫のレコーディングダイエットは
ほんとに痩せるの！？』
『岡田斗司夫のレコーディングダイエットは
ほんとに痩せるの！？』
メモ帳日記ダイエット（レコーディングダイエット）はほんとうに痩せるの！？
～メモ帳日記ダイエット（レコーディングダイエット）の実践記録を公開中～
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プロフィール
名前： ひろし
性別： 男性
職業： ネットショッパー
趣味： テニス
自己紹介：
身長１７３ｃｍ、３２歳のひろしです。小さいころから太る体質で、ヤバくなっては度々ダイエットをしています。例によって今回もヤバくなりました(^^ゞ。ということでレコーディングダイエットに挑戦してみます。レッドゾーンの７０キロからベスト体重は６３キロまでの奮闘記をご覧下さい。
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今日は週１回のテニスの日。
カロリーもしっかり抑えて、
テニスで汗を流して、今日は痩せるね！
って思っていたけど、、
ダメでした～(>_<)。
少々壁に当たっているみたい。
（ちょっとおつうじが悪いのも原因なのかなぁ）
ウィズワンを飲んで明日こそは痩せるよ！
体重：68.0kg
摂取カロリー：1370kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜朝食＞
りんご１個 100kcal
＜昼食＞
ラーメン（ノンフライ）290kcal
ご飯 150kcal
＜夕食＞
ご飯 150kcal
菊菜のお浸し 50kcal
キチンのピカタ 200kcal
ウインナー 150kcal
きゅうり 20kcal
570kcal
＜夜食＞
コーヒー 60kcal
梅酒 100kcal
＜間食＞
・オカキ 100kcal
カロリーもしっかり抑えて、
テニスで汗を流して、今日は痩せるね！
って思っていたけど、、
ダメでした～(>_<)。
少々壁に当たっているみたい。
（ちょっとおつうじが悪いのも原因なのかなぁ）
ウィズワンを飲んで明日こそは痩せるよ！
体重：68.0kg
摂取カロリー：1370kcal
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＜朝食＞
りんご１個 100kcal
＜昼食＞
ラーメン（ノンフライ）290kcal
ご飯 150kcal
＜夕食＞
ご飯 150kcal
菊菜のお浸し 50kcal
キチンのピカタ 200kcal
ウインナー 150kcal
きゅうり 20kcal
570kcal
＜夜食＞
コーヒー 60kcal
梅酒 100kcal
＜間食＞
・オカキ 100kcal
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