メモ帳日記ダイエット
『岡田斗司夫のレコーディングダイエットは
ほんとに痩せるの！？』
『岡田斗司夫のレコーディングダイエットは
ほんとに痩せるの！？』
メモ帳日記ダイエット（レコーディングダイエット）はほんとうに痩せるの！？
～メモ帳日記ダイエット（レコーディングダイエット）の実践記録を公開中～
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プロフィール
名前： ひろし
性別： 男性
職業： ネットショッパー
趣味： テニス
自己紹介：
身長１７３ｃｍ、３２歳のひろしです。小さいころから太る体質で、ヤバくなっては度々ダイエットをしています。例によって今回もヤバくなりました(^^ゞ。ということでレコーディングダイエットに挑戦してみます。レッドゾーンの７０キロからベスト体重は６３キロまでの奮闘記をご覧下さい。
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今日から１１月。
とにかく寒い一日でしたね。
さて、その寒さに対抗しようとしてか
今日はもりもり食べました。
お陰さまで、昨日より200g脂肪を
蓄えることになりました。。
体重：68.2
摂取カロリー：2040kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜朝食＞
かき１個 100kcal
＜昼食＞
そば飯 750kcal
＜夕食＞
ご飯 150kcal
天ぷら（掻揚げ、秋刀魚、蓮根など）600kcal
ほうれん草のお浸し 50kcal
らっきょう 50kcal
850kcal
＜夜食＞
栗洋館 90kcal
キットカット70kcal
コーヒー 50kcal
らっきょう 30kcal
黒酢ドリンク 40kcal
280kcal
＜間食＞
オカキ 60kcal
コーヒー 0kcal
とにかく寒い一日でしたね。
さて、その寒さに対抗しようとしてか
今日はもりもり食べました。
お陰さまで、昨日より200g脂肪を
蓄えることになりました。。
体重：68.2
摂取カロリー：2040kcal
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＜朝食＞
かき１個 100kcal
＜昼食＞
そば飯 750kcal
＜夕食＞
ご飯 150kcal
天ぷら（掻揚げ、秋刀魚、蓮根など）600kcal
ほうれん草のお浸し 50kcal
らっきょう 50kcal
850kcal
＜夜食＞
栗洋館 90kcal
キットカット70kcal
コーヒー 50kcal
らっきょう 30kcal
黒酢ドリンク 40kcal
280kcal
＜間食＞
オカキ 60kcal
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