メモ帳日記ダイエット
『岡田斗司夫のレコーディングダイエットは
ほんとに痩せるの！？』
『岡田斗司夫のレコーディングダイエットは
ほんとに痩せるの！？』
メモ帳日記ダイエット（レコーディングダイエット）はほんとうに痩せるの！？
～メモ帳日記ダイエット（レコーディングダイエット）の実践記録を公開中～
スポンサードリンク
プロフィール
名前： ひろし
性別： 男性
職業： ネットショッパー
趣味： テニス
自己紹介：
身長１７３ｃｍ、３２歳のひろしです。小さいころから太る体質で、ヤバくなっては度々ダイエットをしています。例によって今回もヤバくなりました(^^ゞ。ということでレコーディングダイエットに挑戦してみます。レッドゾーンの７０キロからベスト体重は６３キロまでの奮闘記をご覧下さい。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
体重：69.0
摂取カロリー：1970kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜朝食＞
りんご1/2個 80kcal
＜昼食＞
チャーハン 700kcal
＜夕食＞
ご飯 200kcal
白菜の炊き物 180kcal
ぶりの照り焼き 200kcal
蓮根の煮物 50kcal
ほうれん草のお浸し 70kcal
和菓子 100kcal
800kcal
＜夜食＞
和菓子 100kcal
チョコバリ 60kcal
160kcal
＜間食＞
チョコバリ 60kcal
オカキ 100kcal
ポップコーン 70kcal
230kcal
ダイエットブログ集
PR
この記事にコメントする
- HOME -
カレンダー
| 04 | 2024/05 | 06 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
ダイエット情報
スポンサードリンク