メモ帳日記ダイエット
　『岡田斗司夫のレコーディングダイエットは
　　ほんとに痩せるの！？』

メモ帳日記ダイエット（レコーディングダイエット）はほんとうに痩せるの！？

～メモ帳日記ダイエット（レコーディングダイエット）の実践記録を公開中～

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プロフィール

名前：　ひろし

性別：　男性

職業：　ネットショッパー

趣味：　テニス

自己紹介：

身長１７３ｃｍ、３２歳のひろしです。小さいころから太る体質で、ヤバくなっては度々ダイエットをしています。例によって今回もヤバくなりました(^^ゞ。ということでレコーディングダイエットに挑戦してみます。レッドゾーンの７０キロからベスト体重は６３キロまでの奮闘記をご覧下さい。

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［ 2025/05/06　03:43 ］

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今日は久々にらっきょうを食べました。
なかなかうまくて、ちょっと癖になりそう。
カロリーも低いのでポリポリ食べてました。

最近ちゃんと一日の摂取カロリーを1500kcal以下に
抑えているのになかなか痩せませんね。

今までの経験からも
なかなか落ちない日が続くことはあるので
しばらく我慢なんでしょうね。

そのうち突然落ちる日がやってくるでしょう～。
きっとね。

体重：68.0
摂取カロリー：1300kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＜朝食＞
りんご１個　100kcal

＜昼食＞
肉まん　　　250kcal
春雨スープ　150kcal

400kcal

＜夕食＞
ご飯　150kcal
てんぷら半分　50kcal
出汁巻き卵　70kcal
カレイの煮付け　130kcal
さんとう菜　80kcal
らっきょう　50kcal
キットカット　70kcal

600kcal

＜夜食＞
キットカット70kcal
コーヒー　50kcal
らっきょう　50kcal
＜間食＞
オカキ　80kcal

［ 2007/10/31　12:43 実践記録 TB() CM(0) ］

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